ヒップホップアブスは、ダイエット用に考案されたダンスエクセサイズですが、バスケットボールに必要な、

フットワーク、スタミナ、リズム感、タイミング、

ジャンプ力、体幹、バランス、

そしてダンスの真似をする事でディフェンダーの

動きが読めるようになる。

そして、太めの子にはダイエットに繋がる。

何をとっても悪いところはありません。

海外のプロ達は、能力向上のために

ダンスを取り入れています。

アメリカンフットボールや野球の選手は、特に取り入れる事に力を入れています。

それだけ、ダンスをする事は

大事だという事が分かります。